Le tout premier fichier "Méthode équilibre" sera disponible dés le 21 juin, jour de l'été, en pages via mon nouveau blog http://www.lespetitesgourmandisesdejuly.com/  (dédié entièrement à la méthode) et en téléchargement .pdf pour que vous puissiez le conserver par la suite sur votre ordinateur.

Il contiendra 30 nouvelles recettes spécial été (brunch et petits déjeuners, beaucoup de snack pour manger sur le pouce ou faire des pique-nique sans prendre un gramme ni passer des heures en cuisine, des petits plats légers et consistants, des salades et bien sur des desserts dont 5 recettes spéciales autour des fraises), 6 nouveaux menus avec la méthode (4 repas/ 7 jours), des conseils et idées ainsi que les liens retours mes anciennes recettes (plus de 300) classées par catégories (entrées, snack, plats..) et selon la méthode (recette légère, équilibrée ou riche)

Les personnes téléchargeant se fichier obtiendront aussi un code qui leurs permettrons de me poser durant les trois prochains mois toutes les questions qu'ils souhaitent sur la méthode et les recettes, ainsi que la validation de leurs propres menus s'ils le désirent.

J'aimerais beaucoup réaliser un fichier tous les trimestres pour que vous puissiez cuisiner et continuer à mincir selon les saisons (l'été avec les plats riches en salades, snack express, barbecue, desserts fruités.. l'automne avec les petits plats reconfortants, les courges, les légumes oubliés et féculents, les noix, le caramel.., l'hiver et les petits plats mijotés, le chocolat sous toutes ses formes, les fêtes de fin d'année et enfin le printemps avec le retour du beau temps (normalement..!) les légumes primeurs et pommes de terre nouvelles, les recettes spéciales Pâques..

J'espère sincèrement que ces fichiers vous plairont ^_^

En tous les cas je m'amuse comme une folle pour vous concocter des recettes originales et les transposer ensuite pour ma méthode, en ajoutant un peu de sirop d'agave, en changeant la farine blanche contre celle de petit épeautre, bien meilleure pour la silhouette et la santé, en ajoutant un peu de chocolat (Je suis sûre que vous n'êtes plus surpris, vous me connaissez maintenant!). Je n'ai pas eu la chance de pouvoir travailler comme diététicienne malgrés mon diplôme mais ce nouveau challenge me comble tout autant!

Je vous donne donc rendez-vous trés bientôt pour vous donnez le nom de quelques recettes qui figureront dans le fichier. A trés vite!

Je profite que j'ai un peu de temps de libre pour vous faire part d'un nouveau super concours  pour tous les passionnés de cuisine et de bento, qui vient tout juste de demarrer, et dont j'ai l'immense chance et l'honneur d'etre jury ^_^ (vous n'imaginez pas ma joie!!!)

La boutique CasaBento lance son grand concours de Noël!!

Il n'y aura pas un, ni deux lots, mais bien cinq! Et des trés trés jolis^^

Comme vous pouvez vous en doutez le thème de ce concours sera.....NOEL!!! Alors place à vous bento kyaraben et à la magie de Noel, faite nous rêver^^ Il suffit de prendre en photo un bento sur ce thème et de l'envoyer ^_^

Pour tous ceux qui souhaitent participer, le reglement se trouve juste ici

Ce grand concours se déroulera du 10 novembre 2012 au 22 décembre 2012!!!

Bonne chance à tous et à toutes!

Voilà un petit aperçu des cadeaux ^_^