Quantcast

Mercredi 21 mars 2012 3 21 /03 /Mars /2012 00:00

 

Aprés avoir publiée plusieurs recettes sucrées, et disons le, trés trés caloriques (  ^_^ ) je reviens à du leger!

Ces paninis sont parfaits pour se faire plaisir sans aucune culpabilité puisqu'ils sont trés équilibrés (légumes, viande maigre, fromage maigre..) et ne contiennent aucune graisses ajoutés^^ Et comme ils sont délicieux, autant en profiter!!  

 

Panini-jambon-cru-mozzarella.jpg 

 

Pour 1 panini 10PP

1 pain à panini 6PP

1 demi tomate

1 tranche de jambon cru (en essayant de la dégraisser) 1PP

1 demi mozzarella légère ou pas 3PP

2 feuilles de salade

 

Faire cuire la pain à panini entier dans un grill (ou à la poele à grill, ou au four) puis découper le en deux.

Ajouter les feuilles de salade, la demi tomate coupée en rondelles, le jambon cru en deux tranches puis la mozzarella en lamelles.

Refermer le pain et savourer le de suite (on peut aussi le préparer en avance et le remettre quelques minutes au four avant de le manger).

 

 

 

 

 

 

Par julybentos
Ecrire un commentaire - Voir les 16 commentaires
Retour à l'accueil

Enfin disponible!!!

titre 

♥ Présentation

  • : Les petites gourmandises de July
  • : Bienvenue à tous et à toutes! Jeune femme diplômée de diététique et passionnée par la cuisine, vous retrouverez sur ce blog mes recettes preferées, gourmandes et légères Weight Watchers (en Propoints), et d'autres à tendance végétariennes,Ig-bas et bio pour mincir ou conserver la ligne tout en se faisant plaisir, mes menus ww toutes les semaines à 29PP, mais aussi plus de 150 bentos et pleins de recettes pour les passionnées de pâtisseries américaines (cake pops, décor en pâte à sucre..)
  • Partager ce blog
  • Contact

♥ Pour me suivre

  

Ma méthode pour mincir

la méthode 

 

♥ Vos recettes préférées

 

brioche 03couronne tressée Financier au miel 03

palettes peintureBarquettes financiers Bagel à l'italienne

Boules coco amandesVanille framboise Nounours 02

Gaufre feuilletéeTiramisu aux fraises Croques perdus au saumon fumé 02

miniTorsades doubles chocolat Petits cygnes 02

Wraps au thon et cruditésClafoutis cersies oatmeal cookies

Gâteau pique niqueSommaire 03 Tourte amandines mirabelles

Coup de ♥ en juin

  

La bible Weber du barbecue

(Tellement de saison!)

 

 

Le coffret glaces et cornet .

Un coffret à tout petit prix pour

réaliser ses propres glaces

et cornets de glaces.

 

   

Le livre Bien cuisiner

léger de S.Darigo

Tout simplement mon livre

de recettes légères préféré!

Un énorme livre, rempli de

belles photos et de plats

simples et gourmands, du

petit déjeuner au diner.

 

 

   

♥ Recherche

♥ Où trouver des bento?

 

    Click here for hundreds of Japanese snacks!

 Always something fun from Japan

MaxiCoffee.com

       Café, thé ou chocolat,

     c'est sur MaxiCoffee.com

   

 logo-maxicoffee

Marks&Spencer

 

  Mark and Spencer

Contact - C.G.U. - Rémunération en droits d'auteur - Signaler un abus - Articles les plus commentés