Mardi 24 janvier 2012 2 24 /01 /Jan /2012 13:41

Quoi de mieux qu'un bon hamburger bien chaud et bien gourmand pour se faire plaisir! Et si en plus il est light et fait maison, c'est encore meilleur!

J'ai choisi de faire le miens à base de steak de poulet façon bouchère (que l'on trouve dans les supermarchés), de pain complet pour qu'il me cale un peu plus longtemps et avec du chèvre car j'adore ça!

C'etait trop bon!!

 

giga hamburger

 

Pour 1 hamburger 13,5PP

 

1 pain à hamburger grand format au blé complet 6PP

1 demi steak de poulet façon bouchère 2PP

Deux feuilles de salade 0PP

1 oignon découpé en rondelles 0PP

2 rondelles de tomates 0PP

15g de crottin de Chavignol 1,5PP

1 tranche de fromage fondu (20g) type Toastinette 2PP

 

50g de frites au four allumettes 2PP

 

Mettre les frites dans un plat et les faire cuire au four à 180°C.

Lorsque les frites commencent à dorer, faire griller le demi steak de poulet façon bouchère à la poêle à grill avec un peu de sel. Ajouter les rondelles d'oignons et de tomates.

Ouvrir le pain à hamburger puis ajouter la salade, le steak grillé puis une tranchette de fromage. Mettre des oignons dessus, le chèvre coupé en deux dans la largueur puis encore quelques oignons.

Refermer avec le pain à hamburger et mettre à rechauffer quelques minutes au four avec les frites avant de servir.

 

Perso pour le soir je n'en mange qu'un demi, accompagné d'une bonne salade variée (salade de mâche, tomate cerise, carotte râpée..) et je prend un bon sundae maison (caramel vanille), ca me fait un bon repas pour seulement 12,5PP.

 

 

Hamburger

 

Par julybentos - Publié dans : Snack pizzas et quiches ww - Communauté : passionnés de cuisine
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Commentaires

super je pourrais manger comme les enfants sans culpabiliser!

MERCI

bises

Commentaire n°1 posté par loridyl le 24/01/2012 à 14h24

un bon repas ! bravo

Commentaire n°2 posté par fleur le 24/01/2012 à 14h26

Miam miam miam !! Il a l'air délicieux !!!! Super bon et super peu calorique, c'est parfait tout ca ^^ !!!! En ce moment j'ai envie de hamburgers et de sushis !! lool bizarre non ? gros bisous a toi !! 

Commentaire n°3 posté par Kelyrin le 24/01/2012 à 14h45

Hmm très apétissant !!!

Commentaire n°4 posté par carole le 24/01/2012 à 15h20

Bien mieux que chez Mc Do

Commentaire n°5 posté par lizagrèce le 24/01/2012 à 16h21

Bonjour July,

Tout d'abord bravo pour ton blog. J'ai commencé au début du mois le régime WW ... Je suis totalement séduite par ce régime ou on perd du poids sans même s'en rendre compte. Apprendre à gerer les portions en se faisant plaisir, je trouve ça vraiment facile. Et grace à ton blog voila les belles idées pour se faire plaisir !!! Alors merci à toi et bonne continuation !

Commentaire n°6 posté par Sophy le 24/01/2012 à 16h58

c'est vrai que les meilleurs, c'est les "fait- maison" !

Commentaire n°7 posté par cat le 24/01/2012 à 22h44

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