Jeudi 11 mars 2010
Chrononutrition jour 7 Déjà une semaine!!
Pas de problèmes pour l'instant si ce n'est que changer ses habitudes n'est pas facile, je consommais produits allégés, pleins de légumes et fruits, trés peu de viandes (je suis une anciennes végétariennes depuis l'age de 8ans!! Maintenant je ne consomme toujours pas de boeuf ni veau ni lapin.. juste volaille et jambon) et pourtant je grossissais! Et oui sans doute du aux petits plaisir (faut pas se voiler la face!!) car j'étais frustrée!!
Mais c'est vrai que au début on se dit "avec ce régime c'est sur que je vais pas maigrir y'a trop de graisses, pas de légumes ou peu pas de fruits pas de yaourt!! Et bien pourtant je maigris!! Pas rapido mais tant pis je préfère perdre pas vite et pas les reprendre!!  Bien sur il ne faut pas avoir de cholestérol ou de diabète pour le suivre sans problème.. Et en toute franchise la régimeuse que je suis ne peut s'empécher de prendre les viandes les moins grasses, les fromages les moins gras (chèvre, mimolette..et pas de comté), le chocolat le moins calorique...!! On se refais pas!!! 

Matin
90g de gruyère allégé et de mimolette
65g de pain aux céréales
12,5g de beurre
1 grand verre d'eau

Midi
Bento Chrononutrition parce que ca me manquait de trop!!

Donc au menus 4 oeufs de cailles (50g) en souris avec 10g de fromages gruyère allégé (bas vi une souris ca mange du gruyère!!) et 10g de mimolette (bon celui la il est pour moi!!)
70g de spaghettis cuits avec 150g de lardons de jambon (5%MG sinon c'est considéré comme charcuterie et donc limité) avec 2CS de crème fraiche.

Collation
Je ne sais pas encore sûrement des fruits décongelés (j'ai envis de mirabelles!!) et des amandes 

Soir: Légumes verts
kippers