Voici le deuxième bento réalisé pour le défi d'Estellecalim! Cette semaine c'est le JAUNE qui est à l'honneur!

Bon j'avoue y avoir rajouter comme même quelques petites choses pas trop jaunes pour que ce soit plus gourmands!!

Au menu, une quiche trés trés light mais vraiment trés bonne (recette du livre "Les recettes Dukan")

Quiche Dukan (5.5pts par personne pour ww)

Pour 2 personnes (cela fait 2 trés grosses quiches)

6 CS de fromage blanc 0%mg bombées

3 oeufs battus en omelette

2 tranches de jambon de volaille coupées en morceaux (j'ai mis 100g de lardon de bacon à 3%mg)

1/2 oignon haché

sel,poivre

Mélanger tous les ingrédients, versez dans deux trés gros ramequins et enfourner à 240°C pendant 20 minutes.

Pas plus simple comme recette!!

avec un peu de salade et pour le dessert, un cup de cerises napoléon, 2 minis cannelés, 1 mini carambar caramel et 1 citron givré (à reserver uniquement si vous mangez chez vous ce bento bien sur!!)