Mardi 23 février 2010
2
23
/02
/Fév
/2010
16:12
BENTO 15 : MINCEUR ET VEGETARIEN
Un bento light, pas de viandes ni poisson mais de délicieux légumes et fruits cuisinés pour un bento bien sympas et un nombre de calories tout petit!!

Dans le bento du haut on a du riz cuit nature juste salé et poivré si on aime, deux tartelettes en pâte feuilletée allégée avec moutarde tomates cerises coupées en rondelles et gruyère allégé en
mg, des haricots plats cuits dans l'eau nature.
En bas, une poignée de noix de cajou pour avoir les protéines et les bons acides gras essentiel (matières grasses végétales), un quartier de pomme et un clafoutis allégé dont je vais vous donner la
recette.