Snack pizzas et quiches ww

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Dimanche 25 avril 2010 7 25 /04 /Avr /2010 17:03

Cake à la grecque (oui mais ww!!)

A l'occasion du tour du monde des bentophiles, j'ai réaliser ce cake dont je vous livre la recette!

J'ai essayé de l'allégé au maximum mais sans pour autant perdre le goût et la texture si caracteristique. Résultat vraiment probant, Il est ultra moelleux et pas du tout bourratif et pourtant à la base je ne suis pas trop cakes salés! Même chéridou qui n'aime que les bonnes choses savoureuse en en manger!!

Pour un cake de 12 tranches environ

29,5pts ou 32PP pour la totalité de la recette soit 2,5pts la belle part ou 3,2PP

200g de farine (10pts)

1 sachet de levure (0pt)

3 oeufs (6pts)

5 tomates séchées à l'huile (égouttées 3pts)

3cc d'huile des tomates (3pts)

100g de feta allégé (5pts)

10cl de lait demi-écrémé (1pt)

2 tranches de poulet fumé (60g) (1,5pts)

Sel et poivre

basilic (si vous aimez)

Préchauffer votre four à 180°c

Egoutter les tomates et les couper en morceaux et aussi la feta et la reserver.

Dans un saladier, mélanger la farine avec la levure et ajouter les oeufs, delayer avec le lait.

Ajouter ensuite l'huile et le mélange feta/tomates

Bien mélanger jusquà lobtention d'une pâte bien homogène.

Mettre au four pendant 45minutes environ.

Attendre quelques minutes que le cakes refroidisse avant de couper en parts

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Par ptitejuly - Publié dans : Snack pizzas et quiches ww - Communauté : Â nos recettes
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Mercredi 21 avril 2010 3 21 /04 /Avr /2010 16:16

Nouveautés weight watchers et recettes de wraps

Pas de bento aujourd'hui!! Mais une délicieuse recette de wrap pour se faire plaisir en 5 minutes chrono! Et surtout trés peu de points puisque les deux font 6 points et constitue un repas complet accompagné d'un yaourt et d'un fruit.

Pour 1 wrap poulet crudités 6points

Ingrédients:

1 grande tortilla wrap 3,5pts

2cs de carottes rapées maison ou sous vides assaisonnées 0,5pts

10g de mimolette rapée 1pt

2 grandes feuilles de salade

50g de blanc de poulet 1pt

Disposer la tortilla dans une assiette, humidifier la légèrement

Ajouter la feuille de salade dessus puis les autres ingrédients

Roulez en un boudin assez serré puis couper en deux

Disposer les deux wraps dans une assiette,un petit plat individuel ou un bento recouvert d'une feuille de salade.

C'est trés bon, sain et ça change du traditionnel sandwich poulet mayo!

J'ai eu une envis folle d'en faire depuis que j'ai vu les nouveautés ww dont des wraps au poulet!!

Les box! Il y a 3 recettes différentes. La Box Typée : Conchiglie Jambon fumé & légumes grillés. La Box Ensoleillée : Stortelli au poulet grillé & sauce piperade ET La Box Crémeuse : Rigatoni Chèvre & épinards (la meilleur à mon avis)

Les wraps poulet cesar et nouveaux sandwich petits pains et pain de mie complets

Les sauces bleu et chèvre pour napper et les tranchettes chèvre

Le saucisson avec 30% de matières grasses en moins et aussi moins 25% de sel pur porc

Les nouveaux fondants chocolat et café sur lit de caramel et chocolat

....

Weight Watchers box chèvre épinards

J'ai hâte de voir tous ces produits en rayon!! Pour l'instant j'ai goûté les box mais je suis un peu déçu (pâtes trop fermes et pas assez de jambon à mon goût) par contre les yaourts fondant au café sur lit de caramel sont vraiment bon (A leclerc en promo pour 50centimes les deux pots de 110g)

Vous avez testé d'autres produits?

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Par ptitejuly - Publié dans : Snack pizzas et quiches ww - Communauté : Â nos recettes
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Lundi 15 mars 2010 1 15 /03 /Mars /2010 15:59

Tarte à la feta et aux fines herbes ww

Coucou tout le monde!! Aujourd'hui c'est reprise ww et je suis trés contente!! Pour demarrer en beauté cette semaine je vous met deux petites recettes allégées que j'ai fais hier.

Tartelette à la feta et aux fines herbes ww
Pour 1 tartelette 5 points si on fait la recette avec des produits allégés

Pour 4 tartelettes
- 4 carrés de pâtes feuilletées (on peut utiliser de la légère croustipâte pour moins de points)
- 100g de feta (allégé si vous avez)
- 2 oeufs
- 15ml de crème fleurette (allégé si vous souhaiter)
- ciboulettes en pot ou surgelés (dommage ce n'est pas encore la saison..)
sel et poivre
Préchauffer votre four à 190°c.
Mettre la pâte feuilletée sur 4 moules à muffins ou à tartelettes en sillicone. Découper le pourtour.
Dans un saladier battre les oeufs avec la crème, salé (un peu la feta l'est déjà pas mal) poivrer et ajouter la ciboulette (à votre convenance)
Disposer la feta coupée en petits cubes dans le fond des 4 moules puis ajouter le mélange oeufs crème.
Mettre au four 15 à 20 minutes.
Déguster chaud sur un lit de salade et de tomates séchées pour un minimum de points

C'est vraiment trés bon et c'est vite fait!! Pour un dimanche soir c'est l'idéal! La prochaine fois je la ferais avec de la crème allégée et de la pâte feuilleté allégée Croustipâte (là je n'en avais plus et je n'avais pas encore commencée mon régime ww!!).